«Схуднути та/або вижити. Як отримати результат і не зіпсувати здоров'я» — практичний, тверезий та науково обґрунтований посібник зі здорового зниження ваги від Вікторії Боровської, експертки з руху, фітнес - терапевтки та засновниці школи розумного фітнесу New Iteration. Ця книга створена для тих, хто втомився від виснажливих дієт, жорстких обмежень та нескінченної боротьби з власним тілом, яка замість легкості приносить лише стрес та проблеми зі здоров'ям.

Авторка без прикрас і міфів розбирає, як насправді працюють метаболізм, гормони та жироспалювання. Вікторія Боровська пропонує комплексний підхід до трансформації тіла, заснований на дбайливому ставленні до організму. Замість голодувань та виснажливого кардіо книга вчить вибудовувати збалансований раціон без зривів, впроваджувати розумний та безпечний рух у повсякденне життя, налагоджувати сон і працювати зі стресом. Це чесний путівник із вибудовування здорових звичок, який допоможе знайти тіло мрії без шкоди для гормональної та опорно - рухової систем. За жанром книга належить до літератури з фітнесу, здорового способу життя (ЗСЖ), популярної дієтології та нутриціології.