Книга «Ні значить ні. Як перестати бути зручним і навчитися говорити "ні" без докорів сумління» (оріг. The "No" Book: How to Say No Without Feeling Guilty) — це практичний посібник із саморозвитку та особистісної ефективності від американського автора Деймона Захаріадіса (Damon Zahariades).

Основна ідея книги полягає в тому, що невміння відмовляти та надмірне прагнення бути «зручним» або догоджати оточуючим (people - pleasing) є однією з головних перешкод на шляху до особистої свободи, продуктивності та душевної рівноваги. Захаріадіс стверджує, що постійна згода призводить до перевантаження, стресу, вигорання та втрати контролю над власним часом і життям.

Автор пропонує конкретні, покрокові стратегії та техніки для розвитку навички здорової відмови. У книзі докладно розглядається, чому люди бояться говорити «ні» (страх образити, бути відкинутим, здатися егоїстом) і як подолати це почуття провини. Розглядаються різні сценарії відмови: колегам, друзям, начальству, сім'ї, а також способи формулювання відмови таким чином, щоб вона була шанобливою, але твердою. Книга допомагає читачеві встановити чіткі особисті кордони, навчитися розставляти пріоритети та використовувати відмову як потужний інструмент для захисту свого часу та ресурсів.