«Розумним дієти не потрібні. Останні наукові відкриття в царині боротьби із зайвою вагою» — авторитетне дослідження, що розвінчує міфи, від Шарлотти Маркі, професорки психології Університету Ратгерса (США) та визнаної світової експертки в галузі харчової поведінки. Ця книга пропонує науково обґрунтовану альтернативу нескінченній та руйнівній культурі дієт, доводячи, що ключ до стрункості лежить не в обмеженнях, а в психології.

Спираючись на масштабні багаторічні дослідження, авторка пояснює, чому 95% суворих дієт закінчуються зривами та подальшим набором ваги. Шарлотта Маркі пропонує читачеві ввімкнути критичне мислення та замінити виснажливі обмеження «розумним» підходом до харчування. Книга вчить розуміти справжні сигнали голоду та насичення, м'яко змінювати харчові звички без стресу для організму, позбавлятися емоційного переїдання та вибудовувати гармонійні відносини з їжею та власним тілом. За жанром книга належить до популярної психології, нутриціології, літератури зі здорового способу життя (ЗСЖ) та боротьби зі стресом.