Від кваліфікованої німецької психологині Штефані Шталь, чиї наукові бестселери підкорили серця понад мільйона читачів, ця книга пропонує ефективний підхід для зцілення дитячих травм, що заважають нам бути щасливими в дорослому житті. Непропрацьовані образи та страхи з минулого часто призводять до невпевненості, проблем у стосунках та самореалізації. Шталь розробила унікальну методику, що допоможе «подружитися» зі своєю внутрішньою дитиною, прийняти її та полюбити. За допомогою практичних вправ ви навчитеся розпізнавати, як впливає на вас виховання, зрозумієте зв’язок між дитячою травмою та перфекціонізмом чи нарцисизмом, усвідомите, чому залежність стає втечею від реальності. Це видання — справжній путівник, що навчає встановлювати здорові кордони, розвивати емпатію та любити себе через довіру. Час залишити біль і страх у минулому, щоб нарешті рухатися вперед до щасливого життя, дозволивши собі бути справжніми.