«Сознавание. Наука и искусство присутствия» — фундаментальный и одновременно глубоко практичный труд от Дэниела Сигела, всемирно известного ученого, доктора медицины, профессора психиатрии Медицинской школы Калифорнийского университета (UCLA) и пионера в области межличностной нейробиологии. В этой книге автор объединяет передовые научные исследования мозга со старинными духовными практиками, чтобы предложить читателю уникальный инструмент ментальной трансформации.

В центре книги — авторская методика «Колесо сознавания» (The Wheel of Awareness). Это научно обоснованная практика медитации и концентрации внимания, которая помогает упорядочить мысли, снизить уровень стресса и развить глубинное присутствие в моменте «здесь и сейчас». Дэниел Сигел подробно, на уровне нейронных связей, объясняет, как устроено наше сознание и как регулярные тренировки ума физически меняют структуру мозга, укрепляя психическое здоровье, развивая эмпатию и возвращая радость жизни. По жанру книга относится к научно - популярной литературе, практической психологии, нейробиологии и книгам по осознанности (mindfulness).